Fedezd fel a funkcionális fitness erejét személyre szabott edzésprogramjainkkal. 40 év felett is elérheted a legjobb formádat biztonságosan és hatékonyan.
A Corevynx egy innovatív fitness megközelítés, amely a funkcionális mozgásokra és a törzsstabilizációra összpontosít. Edzésprogramjaink kifejezetten a 40+ korosztály igényeire vannak szabva.
Fokozatos terhelés és helyes technika a sérülések elkerülése érdekében.
Minden edzésterv egyedi, figyelembe véve a jelenlegi kondíciót és célokat.
Gyakorlatokat, amelyek a mindennapi tevékenységeket könnyebbé teszik.
Komplex fitness megoldások, amelyek segítenek elérni a céljaidat és megőrizni az egészségedet.
Törzserősítő és stabilizációs gyakorlatok, amelyek javítják a mindennapi mozgást és csökkentik a fáradtságot.
Alacsony intenzitású kardio edzések, amelyek növelik az állóképességet anélkül, hogy túlterhelné az ízületeket.
Dinamikus nyújtás és mobilitási gyakorlatok a mozgástartomány növelésére és a rugalmasság javítására.
Részletes fitness értékelés és személyre szabott edzésterv készítése a célok és lehetőségek alapján.
Motiváló csoportos órák, ahol hasonló gondolkodású emberekkel edzhetsz támogató környezetben.
Rendszeres értékelés és edzésterv módosítás a folyamatos fejlődés és motiváció fenntartása érdekében.
Tudományosan megalapozott megközelítés, amely a biztonságot és a hatékonyságot helyezi előtérbe.
Módszerünk nem csak az izmok erősítésére összpontosít, hanem a teljes test harmonikus működésére. A funkcionális mozgások javítják a koordinációt, egyensúlyt és a mindennapi aktivitásokhoz szükséges erőt.
Kutatásokon alapuló edzésmódszerek és bizonyítottan hatékony gyakorlatok.
Minden program egyedi, figyelembe véve a kezdő fitness szintet és célokat.
Biztonságos tempóban épülő program a sérülések elkerülése érdekében.
Valódi történetek valódi emberektől, akik megváltoztatták az életüket a Corevynx segítségével.
"48 évesen azt hittem, túl késő újra elkezdeni az edzést. A Corevynx megmutatta, hogy tévedtem. Most sokkal energikusabb vagyok és jobban érzem magam a bőrömben."
Katalin, 48
Marketing vezető
"A funkcionális edzések teljesen megváltoztatták a mindennapjaimat. A háztartási munkák már nem fárasztanak ki annyira, és a hátam sem fáj többé."
József, 52
Irodai dolgozó
"Évekig kerülgettem a fitneszt, mert azt hittem túl bonyolult. Itt mindent lépésről lépésre magyaráznak el, és soha nem érzem magam elveszettnek."
Mária, 45
Tanár
Az alábbiakban találod a leggyakrabban feltett kérdéseket és válaszainkat.
Igen, programjaink kifejezetten úgy vannak kialakítva, hogy minden fitness szintről el lehessen kezdeni. Alapos felmérés után személyre szabjuk az edzéstervet az egyéni képességekhez.
Egy tipikus edzés 45-60 percet vesz igénybe, beleértve a bemelegítést és a levezetést is. Rugalmasan alakítjuk az edzések hosszát az egyéni igények szerint.
Minden szükséges felszerelést biztosítunk. Csak kényelmes edzőruha és tiszta tornacipő szükséges. Kezdetben egyszerű eszközökkel dolgozunk, majd fokozatosan bővítjük a repertoárt.
Kezdetben heti 2-3 alkalom ideális a regenerációhoz és a fokozatos fejlődéshez. Az egyéni tempó és célok alapján később növelhető a gyakoriság.
Az első pozitív változásokat általában 2-3 hét után érzik az ügyfelek - több energia, jobb alvás. A látható fizikai változások 6-8 hét rendszeres edzés után jelentkeznek.
Töltsd ki az alábbi formot, és felvesszük veled a kapcsolatot egy ingyenes konzultáció időpontjának egyeztetésére.